Özlem Cevher ile Röportaj

Sigarayı bırakmaya nasıl karar verdiniz?

15 yıldan fazladır günlük olarak 1 paket, bazen daha fazla sigara içiyordum. 2 kez bırakmayı denemiştim. 3 ay kadar başarılı olmuştum ve tekrar başlamıştım. Kickbox ve pilates ile ilgiliydim ve gerek kickbox ta nefes darlığı vs. fiziksel zorlanmalar, gerekse çevremde sağlık sorunları yaşayan arkadaş ve yakınlarımı görmek, bu konudaki farkındalığımı ve kararlılığımı arttırdı ve Aralık 2018 de sigarayı bırakmayı hedefledim.

Bu süreçte neler yaşadınız?

ilk gün 3 Aralık ta öğlene kadar sigara içmedim, öğlen oluncada akşama kadar içmeyebilirim diye kendimi motive ettim ve başarmıştım. Ertesi gün de aynı şekilde çaba gösterdim ve sigara içmedim. Sigara içmeden geçen her gün beni motive etti, kendime inancımı ve dirayetimi arttırdı. Tıbben 3-4 gün sonra bünyede nikotin ihtiyacının en yüksek seviyeye çıktığı söylenir. O günlerde biraz zorlandım ama bunun kolay olmayacağını ve sürecin zor kısmını atlattığımı düşündüm. Sonraki aylarda sağlığımdaki pozitif gelişimi hayal ederek sigara içmemeyi başardım. Nerdeyse 1 ay olmadan bu yoksunluk ve zorlanmalar bitmişti.

Süreç içinde en çok zorlandığınız şeyler nelerdi?

Bu süreçte en çok zorlandığım şey, sigarayı bıraktıktan 1 hafta sonra geçirdiğim ağır bir kaza sonucu kırılan kemiklerin iyileşmesi için 3 ay kıpırdamadan yatmam gereğiydi.

Bunun sonucunda bugün halen spor yapmakta zorluklarım ve doktor yasaklarım var. Bu kaza olmasaydı bu süreçte alınan kiloların mutlaka verilebileceğine inanıyorum. Bundan sonraki hedefim de bu olacak.

Değişimin hayatınıza katkılarını neler oldu?

Sigarayı bırakmamın Şirketimizce duyurulan sağlık yılı kapsamında bana ödül getirmesi ayrı bir  motivasyondu; düşünen, değerlendiren ve ödüllendiren herkese çok teşekkür ediyorum.  Hayat benim için şimdilerde daha  sağlıklı ve başarmış olmanın verdiği mutlulukla devam etmekte..

Herkese sağlıklı günler diliyorum.