Daha İyi Bir ‘’SEN’’

Dünya Sağlık Örgütüne göre sağlık, sadece bir hastalığın ya da herhangi bir sakatlığın yokluğu değil, hem fiziksel ve zihinsel hem de sosyal refahın iyi olmasıdır. Kısacası sağlıklı yaşam demek hasta olmamak demek değildir. Tükettiğimiz gıdalara dikkat etmek, hareketli bir yaşam tarzı benimsemek, daha çok su içmek, sigara – alkol tüketmemek sağlıklı yaşam için gündelik hayatımızda rahatlıkla uygulayabileceğimiz bazı olumlu değişikliklerdir.

Biz de TurkishBank Group olarak sağlığınızı önemsiyor ve gününüzün çoğunu çalışma alanlarınızda geçirdiğiniz için kendinize daha sağlıklı bir yaşam biçimi oluşturmak konusunda yanınızda olmak istiyoruz.

Sağlıklı bir yaşamı öncelemek için mottomuz ise ‘’Yaşamına Hareket Kat’’

Bu yüzden hep birlikte asansör yerine merdivenleri kullanıyoruz !

Bir katı merdivenle günde 3 kez çıkmanız 20 kalori, 6 katı günde 3 kez çıkmanız ise 120 kalori yakmanızı sağlar.

Günde 50 basamak çıkmak yılda 2,5 kilogram yağ yakmanızı sağlar; kalbinizi, dolaşımınızı, eklem ve kemiklerinizi güçlendirir, felç ve tansiyon riskini azaltır, akciğer kapasitesini arttırır, enerji sağlayıp geceleri rahat uyumanızı sağlar.

Daha iyi bir ‘’SEN’’ için, herkesi asansörü kullanmak yerine merdivenleri kullanmaya davet ediyoruz 🙂